Consulenze psico-nutrizionali

Smettiamo di inseguire cambiamenti veloci e percorsi impossibili. Cominciamo da te: esigenze reali, gusti, ritmi di vita. Coniughiamo alimentazione consapevole personalizzata, psicologia e sostenibilità per risultati che durano. Qui il cibo smette di essere controllo e diventa alleanza: ascolto, piacere, misura.

Un’unica regia per fame, emozioni e abitudini. La consulenza MySoulFood nasce per trasformare la quotidianità: lavoriamo sulla relazione con il cibo, sui segnali del corpo (fame/sazietà), sulle emozioni che accompagnano i pasti e sulle routine che ti sostengono davvero. Applichiamo pratiche di mindful eating, un approccio trauma-informed e la prospettiva di medicina di genere (ciclicità ormonale, gravidanza/post-parto, perimenopausa/menopausa, PCOS, endometriosi e lipedema.

Se ti serve: traduciamo la teoria in azioni semplici, sostenibili e misurabili.

Come funziona. Partiamo da una valutazione iniziale (storia alimentare, abitudini, sonno/energia, contesto), definiamo obiettivi realistici e li trasformiamo in micro-azioni settimanali. Nei follow-up ricalibriamo la rotta con gentilezza: niente protocolli standard, ma il tuo modo personale di stare bene. Online o in presenza (Romagna), con materiali operativi e diario di bordo.

Per cosa può aiutare.Fame emotiva e stress, intestino/IBS e gonfiore, lipedema e infiammazione di basso grado, insulino-resistenza e patologie come PCOS o endometriosi,menopausa, stanchezza cronica, ritorno al movimento, cambi di vita che chiedono nuove abitudini.

Cosa porti a casa.Strumenti pratici (esercizi, ricette base, organizzazione pasti), più ascolto e meno colpa, un metodo replicabile. Non perfetto: tuo.

Nota bene. Le consulenze non sostituiscono cure mediche. Lavoriamo volentieri in rete con la tua équipe clinica.