Corsi & Formazione

Smettiamo di inseguire “piani perfetti”. Cominciamo da te: esigenze reali, gusti, ritmi di vita. Coniughiamo alimentazione consapevole personalizzata, psicologia e sostenibilità per risultati che durano. Qui il cibo smette di essere controllo e diventa alleanza: ascolto, piacere, misura.

Corsi per le persone.Dalla teoria alla vita reale, in piccoli gruppi e spazi sicuri:Alimentazione Consapevole,Nutrire l’Anima (arte & cibo),Lipedema,Sugar Reset,Bimbi a Tavola,Consapevolezza Corporea,Alimentazione & Medicina di Genere,Alimentazione & Trauma. Ogni incontro un passo concreto: esercizi guidati, pratiche di presenza, check-list e ricette “pronte per la tua cucina”.

Formazione per professionisti.IlMetodo MySoulFoodintegra psico-nutrizione, trauma-informed e medicina di genere: moduli teorico-pratici, casi reali, schede operative, supervisione. Per nutrizionisti, psicologi, counselor, educatori, insegnanti, trainer: competenze aggiornate, linguaggio accessibile, strumenti subito spendibili.

Come lavoriamo.Calendarioibrido (online/presenza), gruppi a numero chiuso, materiali scaricabili e attestato finale. L’obiettivo è uno: dare forma a pratiche che rendano il benessere possibile — oggi e domani.

I Progetti MySoulFood

• Consapevolezza Alimentare MySoulFoodè un percorso completo psico-nutrizionale che integra alimentazione e benessere emotivo, con l’obiettivo di aiutare le persone a costruire un rapporto più consapevole, equilibrato e sostenibile con il cibo, basato su 5 incontri complessivi della durata di 2 ore. Attraverso laboratori, materiali educativi e strumenti pratici (come fare la spesa, leggere le etichette, “assaggiare” consapevolmente), accompagna ogni persona nel migliorare le proprie abitudini alimentari, considerando non solo gli aspetti nutrizionali ma anche quelli psicologici ed emotivi.
• Nutrire l’Animaè un percorso esperienziale di consapevolezza alimentare che integra nutrizione, emozioni e percezione corporea, accompagnando le persone in un viaggio di conoscenza di sé attraverso il cibo. Elemento distintivo del percorso è l’integrazione dell’arteterapia, utilizzata come strumento espressivo per dare forma a vissuti, sensazioni e significati legati al cibo: attraverso attività creative e simboliche, i partecipanti possono esplorare il proprio mondo interno e vivere il nutrimento anche come esperienza relazionale e trasformativa.
• Sugar Balanceè un percorso di consapevolezza alimentare dedicato alla gestione della dipendenza da zucchero, pensato per aiutare le persone a ritrovare equilibrio, energia e libertà nelle proprie scelte alimentari. Attraverso un approccio integrato tra nutrizione e psicologia, il percorso aiuta le persone nel riconoscere i meccanismi della sugar addiction, ridurre il desiderio di zuccheri e costruire abitudini più stabili e sostenibili, senza rigidità ma con maggiore consapevolezza.
• Bimbi a Tavolaè un progetto di educazione alla consapevolezza alimentare dedicato alle famiglie, che aiuta genitori e bambini a costruire insieme un rapporto sereno, equilibrato e curioso con il cibo. Attraverso strumenti pratici, attività educative e momenti condivisi, promuove abitudini sane fin dall’infanzia, integrando nutrizione ed emozioni in pieno stile MySoulFood.
• Lipedema- Ricomincia da Teè un percorso multidisciplinare dedicato alle donne con lipedema, pensato per offrire un supporto completo e integrato al benessere fisico ed emotivo. Attraverso un ciclo di incontri con professioniste/i specializzate/i in nutrizione, psicologia, fisioterapia e allenamento, il progetto accompagna nella gestione del dolore, nel miglioramento della qualità della vita e nella costruzione di una maggiore consapevolezza corporea, in un ambiente accogliente e non giudicante.
• Atleti/e Consapevoliè un percorso di educazione alla consapevolezza alimentare dedicato a giovani atleti/e in età adolescenziale, pensato per supportare la crescita, la performance sportiva e il benessere psicofisico. Attraverso incontri interattivi ed esperienziali, il progetto integra nutrizione e psicologia per aiutare ragazzi e ragazze a comprendere il ruolo del cibo come energia, ma anche come esperienza emotiva e relazionale, promuovendo un rapporto sano con il corpo, il cibo e la performance sportiva.
• Laboratorio del Gustoè un’esperienza educativa e sensoriale che accompagna i partecipanti alla scoperta del gusto in modo consapevole e coinvolgente. Attraverso una breve parte teorica e un laboratorio di assaggio attivo, il percorso stimola l’ascolto dei sensi, aiutando a riconoscere sapori, preferenze e segnali del corpo, per sviluppare una relazione più attenta e consapevole con il cibo.
• Team Building Psico-CorporeoUn’esperienza di team building in movimento completamente personalizzata, pensata per favorire collaborazione, ascolto e connessione attraverso il corpo.
   Tra amache, piccoli attrezzi e lavoro a corpo libero, il gruppo sperimenta attività individuali e condivise che coinvolgono mente, corpo ed emozioni, in modo divertente e simbolico.